Příliš mnoho sedíme. To není nový poznatek. To je důsledek moderního životního stylu a přístupu k práci a bohužel také příčina mnoha problému se zády. K sezení hledáme různé způsoby k vyrovnání je negativních účinku, obvykle v našem volném čase sportujeme, jezdíme na kole nebo chodíme pěšky. Ale je to dostatečné? Ne, dostatečné to není. Jestliže sedíme 8–10 hodin denně na židli v kanceláři, pak bychom měli změnit především způsob, kterým sedíme. Musíme tento čas využít a sedět aktivně.
Lidská těla byla vytvořena, aby se pohybovala. Našich přibližně 50 bilionů buněk vyžaduje neustálou výměnu kyslíku, vody a živiny musí být transportovány prostřednictvím krve do tkání a do svalových buněk. Pohyb hraje v tomto procesu rozhodující roli. Povzbuzuje cirkulaci krve, a pomáhá tak vyživovat naše buňky.
PÁTEŘ – SILNÁ A PRUŽNÁ
Naše páteř je nám oporou a zároveň absorbuje nárazy, je centrálním orgánem pohybu a hlavním vodičem dat. Nese na sobě váhu hlavy, krku, trupu a rukou a je dostatečně flexibilní, aby dovolila tělu pohyb do všech směrů. Páteř se skládá z 24 obratlů (krčních, hrudních a bederních) s 23 ploténkami, stejně jako z 9 až 10 obratlů spojených s pánevní oblastí (sacrum a coccyx vertebrae). Ve svém přirozeném tvaru má páteř tvar dvakrát prohnutého S. Především tento tvar nám umožňuje vzpřímeně stát a tlumit nárazy způsobené naším každodenním pohybem.
Táto internetová stránka používa cookies – bližšie informácie o nich a o Vašich právach nájdete v našom Vyhlásení o ochrane údajov na konci tejto stránky. V prípade, že akceptujete všetky súbory cookie, kliknite na „Súhlasím“, a tak sa dostanete priamo na našu webovú stránku. Ak chcete svoje súbory cookie spravovať sami, kliknite na „Nastavenia cookies“.
Tu si môžete pozrieť, príp. zmeniť nastavenia súborov cookies, ktoré sa používajú na tejto doméne.
Nevyhnutné
Nevyhnutné súbory cookies sú potrebné pre základné funkcie internetovej stránky. Tieto súbory cookies môžete zablokovať alebo vymazať v nastaveniach prehliadača, avšak vystavujete sa tým riziku, že niektoré časti internetovej stránky nebudú fungovať správne.
Informácie obsiahnuté v súboroch cookies neslúžia na osobnú identifikáciu. Tieto súbory cookies nebudú použité na iné, ako tu uvedené účely.
PHPSESSID: Technicky nevyhnutné cookie z webového serveru. Expirácia:Session. Typ:Custom
cookie-dialog: Riadenie súhlasu so súbormi cookie. Expirácia: 1 rok. Typ: Custom.
cookie-tech: Používa sa na overenie, či používateľ dovoľuje technicky nevyhnutné cookies. Expirácia: 1 rok. Typ: Custom
cookie-analytics: Používa sa na overenie, či používateľ dovoľuje analytické súbory cookie. Expirácia: 1 rok. Typ: Custom.
cookie-social: Používa sa na overenie, či používateľ dovoľuje cookies sociálnych sietí. Expirácia: 1 rok. Typ: Custom.
Analytické
S cieľom neustáleho vylepšovania našej internetovej stránky a našich služieb používame analytické súbory cookies. Nasledujúce analytické súbory cookies použijeme iba v prípade, ak s nimi budete súhlasiť:
_ga: Používané službou Google Analytics na určenie používateľov. Expirácia: 2 roky. Typ: Google Analytics.
_gid: Používané službou Google Analytics na určenie používateľov. Expirácia: 24 hodín. Typ: Google Analytics.
_gat: Používané službou Google Analytics na redukovanie žiadostí. Expirácia: 1 minúta. Typ: Google Analytics.
collect: Tento súbor cookie sa používa na odosielanie údajov o zariadení a správaní návštevníka do služby Google Analytics. Zaznamenáva návštevníka naprieč zariadeniami a marketingovými kanálmi. Expirácia: Session. Typ: Google Analytics.
r/collect:Tento súbor cookie sa používa na odosielanie údajov o zariadení a správaní návštevníka do služby Google Analytics. Zaznamenáva návštevníka naprieč zariadeniami a marketingovými kanálmi. Expirácia: Session. Typ: doubleclick.net
ci.analytics: Tento súbor cookie sa používa na odosielanie údajov o zariadení a správaní návštevníka do služby Google Analytics. Expirácia: 1 rok. . Typ: Custom.
